白露不露身，寒露不露脚有什么含义？

白露节气已至，标志着仲秋的开始。想要深入了解白露的涵义和习俗吗？农历八月，这个秋季的第二个月，承载了丰富的节日和习俗。关注水墨网的专题报道，您将领略到更多关于农历八月的文化魅力。

“白露不露身，寒露不露脚”，这句民间智慧凝聚的俗语背后蕴含着深厚的养生之道。随着白露的来临，天气逐渐转凉，昼夜温差显著增大。此时若裸露过多，容易遭受寒凉的侵袭，损害身体健康。我们要遵循古人的智慧，适当增添衣物，保暖养生。

在养生的道路上，白露给我们提出了哪些注意事项呢？

在穿衣方面，白露之后，气候多变，早晚温差较大，应适时调整衣物，避免赤膊露体。特别是脾胃虚寒的朋友们，更要注重保暖，避免贪食寒凉，以免损伤脾胃阳气。

饮食方面，白露时节以其干燥为特点，因此饮食应以健脾润燥为主。建议多食用性平味甘或甘温的食物，如营养丰富、容易消化的平补食品。要注意适量进食，避免过度饱腹给肠胃带来负担。

作息方面也要特别注意。白露时节，昼夜温差大，容易着凉，尤其是夜晚要注意添加衣被。尽管白天可能依然温暖，但夜晚的气温会明显下降，因此要保持良好的作息习惯，避免贪凉露背。

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