十二经脉流注时间口诀

十二经脉流注时间之歌

黎明曙光初绽放，十二经脉律动间。清晨时分三至五，肺经流注药效显。

朝阳初升五至七，大肠经脉蔬果宜。胃经活跃七至九，早餐一定不可少。

上午时光九至十一，脾经运行要记牢。禁辛辣，保健康，脾之精华需涵养。

中午过后至一点，心经流注宜小憩。小憩片刻精神足，工作学习皆得力。

午后时光一点至三，小肠经脉需休息。肠胃安宁身体健，饮食调养在此际。

膀胱经旺三至五，多喝水来排泄畅。肾经流注五至七，工作之余多休息。

晚间七至九时过，心包经络晚餐宜。晚餐丰盛不宜过，健康养生为宗旨。

夜晚九至十一时，三焦经络少饮水。深夜十一至一点间，胆经活跃勿熬夜。

凌晨一点至三时，肝经流注愉快眠。十二经脉律动强，身体健康心神宁。

每天按照这个节律来，身体的十二经脉得到充分的调整和滋养，人体自然会健康起来。在这个快节奏的社会里，我们更要注重身体的节奏和规律，遵循自然的律动，与宇宙同步，让身体在和谐中得到平衡和安宁。