颈椎疼的不能动怎么办

亲爱的朋友们，你是否经常长时间伏案工作、低头玩手机，或者长时间保持不良姿势休息呢？那么，你的颈椎还好吗？俗话说得好，颈椎不好，健康难保。今天，我们特别邀请到武汉同济医院骨科的权威专家黄晖教授，为大家解答关于颈椎病的种种疑惑。

据统计，我国有高达80%的成年人存在不同程度的颈椎病。颈椎病的症状多种多样，包括颈肩疼痛、手臂麻木、头晕、心慌、胸闷、四肢无力、行走不便等。严重时，患者甚至疼痛难忍，夜不能寐。这些症状严重影响着患者的生活质量。

在节目中，黄教授详细解答了观众的问题。其中，徐生生因久坐打牌后右眼感觉有遮挡，看不见东西，隔一个小时后又能看见。黄教授指出，这是典型的椎动脉型颈椎疾病。长时间保持同一个姿势打牌容易导致脊椎周围肌肉过度劳损，引发颈椎病。颈椎病引起的椎动脉导致的大脑供血不足，容易出现头昏、视物不清等症状。

如何分辨自己是否患有颈椎病呢？黄教授给出了几个判断方法：手臂麻痹加剧、疼痛持续存在、四肢出现不便等。而最好的预防方法则是平时保持良好的生活习惯和正确的坐姿。在电脑旁工作时，一定要定时休息，做做保健操。

黄教授还为我们带来了颈椎保养的小妙招。第一个方法是“拍拍肩”，通过拍打促进血液流通；第二个方法是“耸肩”，通过转动肩膀和颈部肌肉放松来减轻颈椎压力；第三个方法是“抬头望月”，通过缓慢转动头部，拉伸颈椎肌肉，达到颈椎保养的效果。

除此之外，还有更多精彩内容，观众们可以在视频节目中一探究竟。如果你也有颈椎方面的困扰，不妨试试黄教授教给我们的这些小妙招，相信一定能帮你缓解颈椎不适，提升生活质量。也要记得保持良好的生活习惯和正确的坐姿，才能远离颈椎病的困扰。若您渴望获取更多与健康息息相关的资讯，我们诚邀您加入我们的健康大家庭。想要了解最新的健康信息、获取专业的医疗建议，或是分享您的健康心得，只需一个动作——拨打我们的热线电话：965333。您还可以通过微信号“寻医小管家”与我们取得联系。无论您选择语音、文字还是视频的方式，我们都热切期待您的参与。

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