空调太久没开了怎么办

夏日炎炎，高温让人汗流浃背，空调成为了我们的“救命稻草”。长时间呆在空调房里又容易出现头晕脑胀、流鼻涕等问题，让人苦恼不已。接下来，让我们一起来探讨空调病的三大诱因，并学会如何科学应对。

一、室内外温差过大

大夏天，室外温度常常超过40℃，仿佛置身于大蒸笼中。回家后立刻将空调调到最低温度或打开风扇直吹，虽然瞬间感到凉爽，但身体还来没有适应过来，很容易引起不适。正确的做法是保持室内外温差在8℃~10℃，避免温差过大导致身体忽冷忽热。要避免空调风直接吹向身体，尽量缓慢降低体温。特别要注意保护背部和腰部，减少对身体的危害。

二、室内空气流动性差

虽然空调能带来凉爽，但长期紧闭门窗会导致室内空气污浊、沉闷。空气质量下降，含氧量降低，bing菌滋生、异味产生，呼吸道问题也会随之而来。正确的做法是保证室内空气质量，偶尔开窗通风。如果室外灰尘较多，可以减少开窗次数，配合使用空气净化器。空气净化器能够过滤空气中的花粉、PM2.5、灰尘等致敏物质，并释放活氧灭活空气中的细菌、病毒，提高室内空气质量，让我们在空调房里也能呼吸到新鲜、干净的空气。

三 、空调内部长期不清理

空调内部积攒的尘螨和灰尘会随着空调风吹出来，存在健康隐患。正确的做法是定期清洗空调内部的网纱，每年清洗2-3次。有些新空调具有自清洁功能，可以自动喷出高温蒸汽灭菌。对于没有自清洁功能的空调，大家也要根据使用情况每年进行清洗。

空调病并非不可避免，只要我们了解其原因并采取相应的措施，就能减少不适。在享受空调带来的凉爽的也要注意身体健康。以上关于空调病的三大诱因及解决方法，建议大家收藏并转发给家人朋友们，提醒他们在炎热的天气里也要注重身体健康。