婴幼儿的天然食品：母乳

研究揭示，母乳内蕴含的营养宝藏能够满足婴儿全方位的需求，特别是对于六个月内的婴儿来说，母乳是一份极为全面且珍贵的能量与营养来源。每一位母亲都应该从均衡饮食、改善自身营养状态开始，坚守母乳喂养的承诺。因为，这是妈妈给予宝宝最珍贵的第一份礼物，也是爱最直接的传递方式。

母乳是婴儿最理想的天然食品，特别是在婴儿出生后的头六个月内。令人遗憾的是，我国婴儿纯母乳喂养率近年来呈现下滑趋势。据国家卫生计生委2014年的数据显示，我国农村不足六个月婴儿纯母乳喂养率为30%，城市则不足16%。相较之下，早在1983年到1985年的调查中，农村六个月内的母乳喂养率高达60%，城市也有34%的喂养率。

母乳的优势在于其全面的营养物质，包括比例合理的各种营养素以及丰富的免疫活性物质，这些都使得母乳特别适合于快速生长发育且生理功能尚未完全成熟的婴儿。我国妇幼系统中正规营养师资源的匮乏，加上妊娠反应和饮食习惯的影响，导致中国妈妈贫血率较高。维生素A、钙、锌、B族维生素等也普遍存在缺乏现象。随着现代饮食的精细化，许多天然维生素如维生素B1在加工过程中丢失，而我们的日常饮食难以做到平衡。

对于准妈妈来说，适当补充营养素片显得尤为重要，以确保身体获得足够的叶酸、铁、维生素等营养物质。对于素食为主的准妈妈，更应增加摄入富含血红素铁的瘦肉以达到营养平衡，预防贫血的发生。当奶水不足时，可以通过食用乌鸡汤、牛尾汤、鲫鱼汤等富含营养的食物来补充营养。

值得一提的是，纯母乳喂养能满足六个月龄以内婴儿的全部需求。对于无法进行母乳喂养的婴儿，应选择婴儿配方奶粉喂养。非婴儿配方奶粉或液态奶并不适合直接喂养婴儿。母乳，无疑是生命最初的恩赐，值得每一位母亲珍惜与坚守。