怀孕后吃饭想吐怎么办

电视剧中常上演这样的情景：一位育龄女性突然发生呕吐，不用说出口，观众都能明白这可能是怀孕的信号，这也足以说明孕期呕吐的普遍性。

据可靠资料显示，孕期恶心呕吐症状在孕妇中的发生率高达50%-80%，这一生理现象在孕期相当常见。虽然电视剧里很少涉及孕期呕吐的治疗和干预，但这绝不意味着我们可以对它置之不理。

孕期呕吐虽然多数情况下不会影响到正常的妊娠和健康，但是也有一部分孕妇的病情较为严重。反复的孕期呕吐不仅会让孕妇自身感到不适，还可能对胎儿的健康产生影响。如果病情持续恶化，甚至可能出现严重的并发症，威胁到母婴的生命安全。对待孕期呕吐，我们不能掉以轻心。

预防孕期呕吐，可以从怀孕前的一个月开始。补充足够的维生素和矿物质，可以有效降低孕期呕吐的发生率和严重程度。除了预防，我们还可以采取以下措施来减轻恶心症状：

1. 注意休息，避免疲劳过度；

2. 避免长时间使用电脑等电子设备；

3. 避免接触可能加重症状的气味、热、潮湿以及闪光等感觉刺激；

4. 饮食要适量，少吃多餐，避免胃过饱；

5. 避免辛辣和油腻食物，保持饮食清淡；

6. 在晨起时，可以选择吃清淡的、干燥的食物或高蛋白的小吃以及咸饼干来缓解症状；

7. 服用生姜也有减轻孕期呕吐的功效。

对于已经出现的妊娠剧吐，我们也不能硬抗。有多种安全有效的经典药物已经应用于临床治疗，经过了几十年的验证。通过补充液体、能量、维生素和止吐药物治疗，剧烈呕吐通常在几天内就能得到缓解。具体用药方法应在妇产科专业医师及药师的指导和监测下进行，切勿自行服药。

孕期呕吐虽然普遍，但我们不能忽视它。通过预防和合理的治疗，我们可以有效地减轻症状，保护母婴的健康。