宝宝每次睡觉前都哭闹怎么办

今天，在群里，妈妈们围绕着一个话题展开热议——“宝宝夜里受惊哭闹”。话题渐渐变得神秘起来，仿佛进入了一个玄学的领域。

当宝宝夜里突然惊醒，妈妈们的反应各不相同。有的会尝试一些民间传统的方法来安抚宝宝，比如放置桃木剑、桃木梳子、剪刀等物于枕下，或是使用雷击木、狗牙、五帝钱等物品。这些做法背后蕴含着丰富的民间信仰和文化传统。

宝宝夜惊究竟是怎么回事呢？夜惊主要出现在6岁以下的宝宝中，特别是在1岁半左右的时候较为常见。夜惊不同于普通的夜醒，它是一种觉醒混乱状态。当宝宝的觉醒系统和睡眠系统发生冲突时，宝宝可能会出现一系列夜惊的表现，如突然从床上坐起、大声哭喊、心跳加速、呼吸急促等。这些表现让宝宝看起来激动、紧张甚至害怕。

宝宝夜惊的原因有多种，包括睡眠不足、睡眠不规律、过度疲劳以及情绪压力过大等。值得注意的是，夜惊和做噩梦虽然表现相似，但出现的时间不同。夜惊通常发生在宝宝入睡后的2至3小时，而噩梦则多出现在后半夜的快速眼动睡眠阶段。

在宝宝的睡眠周期中，「非快速眼动睡眠」和「快速眼动睡眠」两个睡眠状态交替进行。当宝宝处于「快速眼动睡眠」阶段时，家长可以看到宝宝的眼球在眼睑下快速移动。而夜惊通常出现在宝宝入睡后的第一个「快速眼动睡眠」阶段之前。

面对宝宝夜惊，家长不必过于惊慌。夜惊一般会持续10至30分钟，宝宝会自行平静下来并入睡。在这个过程中，家长最好不要唤醒宝宝，而是应该调暗房间的灯光，说话声音放轻放缓，确保睡眠环境的安全，并陪伴在宝宝身边，直到宝宝平静下来入睡。

随着年龄的增长，绝大多数宝宝的夜惊问题会自动消失。但如果夜惊出现频率较高，还伴随着其他不适，比如打鼾、梦游等，那么家长应该及时带宝宝去医院就诊。

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