聊天时看着对方，你的大脑会宕机

眼神交流，微妙而关键

眼神交流，似乎是一件简单至极的事情，但实际操作起来却微妙又复杂。眼神交流过度会让人感到尴尬，过少则可能让对话显得冷漠。在一对一的对话中，我们常常陷入这样的困境：我该保持眼神交流吗？还是应该适时地移开目光？

眼神交流的微妙界限，从友善到尴尬只需0.33秒。有时，仅仅一个眼神就能传递出丰富的情感信息。来自BPS Research Digest的Christian Jarrett强调了一篇关于眼神交流如何影响我们大脑的研究。这篇发表在《认知》杂志上的论文指出，眼神交流实际上会劫持你的大脑，让你在简单的对话中都难以保持专注。

在这篇论文中，日本京都大学的Shogo Kajimura和Michio Naumra进行了一系列实验。他们让志愿者参与单词匹配游戏，同时需要看着一个屏幕中的脸。这张脸有时与志愿者进行目光接触，有时则看向别处。实验中的任务包括一些容易匹配的名词和动词（低检索需求），以及一些难以匹配的（高检索需求）。

研究者发现，当存在眼神交流时，志愿者在完成任务时所需的时间更长，但这种效应只在词语具有高检索和高选择需求时才显著。Jarrett对此解释道，这可能是因为眼神交流并未影响我们大脑中与动词相关的思维过程。相反，这些发现与眼神接触占用我们的认知资源的观点相吻合。这就是为什么在讲述一个复杂的故事时，我们会不自觉地中断眼神交流。

当你在对话中感到迷茫或不确定时，不妨将目光移开，尽管这可能会让你看起来像个“骗子”。但移开目光至少可以避免因语言障碍而导致的尴尬。因为当你陷入思考时，你的目光可能正在告诉你：“我正在思考”。在这样的情况下，短暂的目光转移或许能帮你更好地整理思绪，继续流畅的交流。

不必害怕目光的短暂转移。当你陷入困惑时，勇敢地移开目光吧，也许你会找到更好的沟通方式。记住，眼神交流虽重要，但真诚的沟通更为关键。不要让语言绊住你，让目光的移动成为你表达的一部分。