适合上班族喝的茶品

【导语】专家提醒，泡茶时水温控制在约80℃，可确保茶叶中的鞣酸、茶碱、茶香油以及多种维生素得以完好保存。若使用保温杯长时间以高温浸泡茶叶，则会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这不仅降低了茶叶的营养价值，还可能增加致癌物质的风险。

对于每日面对电脑屏幕、久坐不动的上班族而言，如何健康饮茶成为了一大关注点。其实，只要选择得当，喝茶也能助我们防癌。那么，在这个干燥的季节，哪些茶品适合上班族秋季饮用呢？

一、姜苏茶

此茶具有疏风散寒、理气和胃的功效，尤其适用于风寒感冒、肠胃不适等症状。制作时，取生姜、苏叶各3克，将生姜切丝，苏叶洗净，用沸水冲泡后饮用。此茶味少而精，方便实用。

二、桔红茶

此茶具有润肺消痰、理气止咳的功效。选用桔红3~6克、绿茶5克，先用开水冲泡，再隔水蒸20分钟后服用。此茶对于咳嗽痰多、粘而难以咳出的情况有较好的疗效。

三、铁观音茶

铁观音秋茶是茶中的精品。此茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老等功效，且能防癌症、消血脂、降低胆固醇。对于上班族来说，秋季是品饮铁观音的养生之季。

四、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，稍微加点食盐调味，更能增强清肺消炎的效果。选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜煮烂，再加入茶叶冲泡的茶水，每天饮用两次。

五、银耳茶

此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳炖熟再加入茶叶和冰糖，搅拌均匀后服用。

六、桂花茶

桂花茶具有温补阳气的功效，尤其适用于阳气虚弱型的高血压患者。选用干桂花1克、茶叶2克，将两者用沸水冲泡后饮用。每天早晚各饮一杯。

喝茶养生，但需合理搭配与选择。上述茶品不仅能让您在秋季保持健康，更能让您在忙碌的工作之余，品味生活的美好。秋季上班族必备饮品——苦瓜茶的独特魅力

随着秋天的脚步渐近，一款适合上班族的茶饮也逐渐走进人们的视线，那就是苦瓜茶。苦瓜茶不仅仅是一款饮品，更是一种健康的守护。

苦瓜茶，这个名字背后蕴藏着苦瓜与茶叶的完美结合。这款茶饮制作方法独特，需要选取新鲜的苦瓜，去除其中的瓤，然后将精选的绿茶装入其中，最后挂在通风处阴干。每一道工序都充满了匠心独运的细致与讲究。

当你想品尝这款茶时，只需将阴干后的苦瓜切碎，取其中的10克，用沸水冲泡即可。看似简单的步骤，却蕴含着对健康的无限关怀。苦瓜茶不仅口感清香，更有利尿的功效，非常适合忙碌的上班族在秋季饮用。

秋天是收获的季节，也是养生的季节。在这个季节里，喝一杯苦瓜茶，不仅可以滋润身心，还能为身体带来诸多益处。苦瓜茶中的苦瓜富含丰富的维生素和矿物质，而茶叶则含有茶多酚等抗氧化物质，两者结合，既补充了营养，又增强了身体的抵抗力。

在繁忙的工作中，一杯苦瓜茶可以为你带来片刻的宁静与放松。它的香气、口感以及功效，都让人不禁为之倾倒。秋季是养生的好时节，不妨为自己泡上一杯苦瓜茶，享受那份独特的健康与宁静。

在这个充满竞争和压力的时代，健康成为了人们最宝贵的财富。苦瓜茶的独特之处就在于，它不仅仅是一款饮品，更是一种生活的态度，一种对健康的追求。让我们在秋季，与苦瓜茶相伴，共同迎接一个健康的未来。