13种孕妇饮食禁忌

孕妇饮食禁忌大盘点——呵护胎儿，从餐桌开始

亲爱的准妈妈们，你们知道吗？在孕期，有些食物是需要特别留意的。今天，就让我来为你介绍这其中的奥秘吧！

一、鱼黑衣需警惕

鱼体腹腔两层黑色的膜衣，可是腥臭、泥土味最浓的部分哦。这里含有大量的类脂质和溶菌酶等物质，为了宝宝的健康，准妈妈们还是要忌口哦。

二、鸡头不宜食用

虾头不宜吃，鸡头也一样。鸡越老，鸡头的毒性就越大。这是因为鸡在啄食中会吃进有害的重金属物质。为了胎儿的安全，准妈妈们还是要避免哦。

三、猪脖子处的肉疙瘩要避开

猪脖子处的肉疙瘩，也就是肉枣，含有大量病菌和病毒。食用容易感染疾病，所以准妈妈们一定要避开这部分。

四、大型鱼类需谨慎

像剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，孕妇朋友们要谨慎食用。河、湖、溪水中捕捞的鱼可能含有细菌或受过化学污染，也最好避免食用。

五、禽尖翅不能碰

鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端的腔上囊是淋巴腺体集中的地方。这里可能藏有细菌、病毒甚至致癌物质，所以准妈妈们一定要远离这个藏污纳垢的部位。

六、油条虽香需节制

油条香脆诱人，但在制作过程中一般会加入明矾。明矾中的铝元素会进入胎盘，影响胎儿的智力发育。亲爱的准妈妈们，为了宝宝的未来，还是要尽量少吃油条哦。

七、加工食品慎选

加工食品和罐头食品中往往含有大量的人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂。这些添加剂会对胎儿产生不良影响。为了宝宝的健康，准妈妈们还是要尽量选择新鲜、天然的食物。

亲爱的准妈妈们，孕期饮食关乎母婴健康，一定要谨慎选择哦。想获取更多美食知识和孕期小贴士，记得关注我们的栏目哦！祝愿你们孕期愉快，宝宝健康成长！