八卦掌是传统武术吗哪里有教的啊对身体有什么

八卦掌：传统武术的瑰宝与养生健身的良方

一提到八卦掌，人们往往会想起那些飘逸的身姿和刚柔并济的动作。这不仅仅是一种武术，更是中华民族宝贵的文化遗产，它在技击和养生两方面都有着不可估量的价值。身为医务工作者的我，在临床实践中发现，八卦掌对于类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病等疾病的辅助治疗效果显著。练习后，人们会感到通体舒畅、神清气爽、思维敏捷、脚步轻盈。

一、八卦掌对运动系统的作用

八卦掌的行功过程中，要求空胸拔顶、下塌腰、拗胯、掰膝、双足抓地。这样的动作要求加强了肌肉组织的锻炼，使肌肉内的毛细血管开张，改善肌肉组织循环。在步法、身法、手法的转换中，肌肉的舒张与收缩变化，挤压肌肉内静脉网，使静脉回流改善，使肌肉组织处于有氧代谢状态，从而有效锻炼运动系统。

二、八卦掌与心血管系统的紧密联系

练习八卦掌时，要求全身放松、空胸、实腹，这能使胸腔内压力降低，腔静脉搏回流改善。加上腹式呼吸对内脏的按摩作用，八卦掌能有效防止血管壁出现粥样硬化物，降低动脉硬化、冠心病的发病率。

三、八卦掌对神经系统的影响

八卦掌的空胸拔顶动作，能使清气上升、浊气下降，改善头部脑组织及脊髓的血液循环。身动心静的要求则使大脑处于浅睡眠期脑电图改变，神经系统得到休息和整合。

四、八卦掌与消化系统的互动

八卦掌练习时，膈肌的运动对胃肠道、肝胆、等产生物理按摩作用。通过大脑及脊髓的供氧调节，加强了内脏自律神经的作用，使胃肠道平滑肌运动更加节律化，消化液分泌正常。

想要体验八卦掌的魅力，不妨到所在地方的八卦掌研究会或者公园寻找老拳师指导。在重庆，有一位名叫庄严森的武师，他出生于1949年7月，曾学习杨氏简化太极拳，后拜多位师傅学习太极、南拳、硬气功等，1970年开始练习八卦掌。他还曾拜董海川的大弟子尹福的徒弟宫保田的关门弟子张极甫老先生和中国著名九段武术家吕紫剑老先生为师，习练武当内家拳、八卦掌等。

八卦掌不仅是一种传统武术，更是一种养生健身的良方。在现代高节奏的生活中，练习八卦掌有助于身心健康。擅长功夫八卦掌的传承与发扬——程氏八卦掌所属武馆

深藏于重庆市的一片繁荣之中，有一所神秘的武馆——其独特魅力无人能挡。这所武馆便是程氏八卦掌的所在之地，坐落于重庆市的市辖区——九龙坡区。在这里，古老的武术与现代气息交融，传承与创新并行不悖。

这所武馆不仅仅是一个教授技艺的地方，更是一个承载着文化、历史和传统的圣地。在这里，学员们不仅学习技艺，更深入理解中华武术的精神内涵。授课师傅以其深厚的功底和高尚的武德，引领学员们走进这个充满魅力的武术世界。

程氏八卦掌的授课地点位于重庆市九龙坡区杨家坪西郊支路3号1栋7单元5-2。这里交通便利，环境优雅，是学习和交流武术的理想场所。在这里，每一次课程都是一次身心的历练，每一次练习都是对技艺的精益求精。

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