牙龈老是发炎肿痛怎么办

秋冬季节，气候干燥，人体易受环境影响，导致阴阳平衡失调，出现“上火”现象。中医将这一时期归为阳气旺盛的季节，空气缺乏水分，人体也容易出现水分缺失，表现为牙龈上火、口腔溃疡等症状。

从中医理论来看，“上火”是身体阴阳平衡被打破的结果。实火多由外界热邪入侵或食用过多辛辣食品引发，精神过度刺激、脏腑功能失调也会导致实火内盛。而虚火则多因长期疾病、精气耗损、过度劳累等因素，导致脏腑功能失调、阴血虚损而引发内热，进而形成虚火。

那么如何分辨自己为何种“火”呢？

心火：虚火表现为低热、盗汗、心烦口干等；实火则表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、心烦易怒等。对于心火旺的人，应忌食辛辣油腻，酒，并多吃绿豆、荸荠、莲子等食物来调理。

肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑等。症状较轻的，可以吃些梨、荸荠、枇杷等凉性食物，或饮用菊花、金银花、麦冬、罗汉果泡水。症状较重的则需要就医对症治疗。

胃火：虚火表现为咳嗽、饮食量少、便秘、舌红少苔；实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。胃火旺盛的人可以通过调节作息、饮食来缓解症状，严重时则需要中医辨证治疗。

肝火：主要症状包括口干舌燥、口苦、口臭、头痛头晕等。患者可以选择中成药如龙胆泻肝丸、黄连上清片等进行调理，也可以通过食疗如绿豆汤、菊花粥等来缓解。

肾火：主要症状为头晕目眩、耳鸣耳聋等。治疗方法可以从滋阴清热入手，调整作息和饮食习惯也有助于缓解症状。

每个脏腑的“火”症状虽然不同，但都与我们的日常生活习惯密切相关。在秋冬季节，我们要特别注意保持身体的水分平衡，合理饮食，保持良好的作息习惯，以预防“上火”现象的发生。