脚脱节怎么办

逆风飞翔，寻找进步的轨迹

我通过视频向袁教练请教，关于我的正手攻和反手推的技巧，希望他能给予一些专业的建议。

袁教练的视频点评如期而至，他尝试通过视频来更直观地指导我。他提到在收集反馈时，有时容易遗漏一些细节，建议我在未来标注清楚，以便更准确地找出问题所在。对此我也表示理解和接受。现在我们来聊聊正手和反手的问题。

首先说说反手推挡吧。我的反手感觉在业余选手中算是不错的了，袁教练也对此表示肯定。他提到我的合力以及对球的感觉都相当不错。但是还是有两个值得注意的细节问题：一是我遇到一些偏右的球时，未能移动脚步来调整位置，仅依赖手部的动作，导致稳定性受到影响；二是动作过于夸张，他希望我能保持动作柔和稳定。在袁教练看来，反手的主要任务是保持稳定为主，为正面创造机会。尤其是在球变大之后，直接推死球的难度加大，稳定和控制更为关键。我理解了袁教练的指点并感到受益颇多。

再谈谈正手进攻方面吧。相比于反手，正手的问题似乎更多一些。我尝试进行正手攻球时，动作有些模糊，既有攻球的动作也有拉球的动作感觉，并且击球时瞬间往上挑带有摩擦。如果说是拉球吧，动作又似乎没有放开并没有达到预期的摩擦效果。这些问题在我尝试放松肩膀、打开肘关节之后得到了解决的机会。因为紧张和肌肉僵硬会影响动作的连贯性和流畅性，也会影响击球的稳定性和准确度。我相信在保持正确的姿势后动作更加稳定会有明显的提高，甚至至少提高两分球的距离也不是不可能实现的挑战目标。我期待在未来的训练中不断优化我的技术细节，并向着更高的目标迈进。在此非常感谢袁教练的专业指导和宝贵建议！我相信通过不断努力和改进我将能在比赛中更加自信地面对每一次挑战和逆风飞翔！