田朴珺《对自己狠一点》新书发布会 现场示范标

4月22日，田朴珺在北京举办了自己的新书《对自己狠一点》的首发仪式。活动现场，她邀请到了万博宣伟中国区董事长刘希平担任主持人和嘉宾。四年之后再度出版的这本书，蕴含着田朴珺深刻的思考和人生智慧。

田朴珺身着健身运动衣，展现出她绝佳的身材状态。刘希平也以其一贯的健身习惯，保持着良好的体态。两人围绕年轻人关注的热点话题展开了深入的讨论和分享。刘希平强调了礼仪的重要性，认为员工没有礼貌是他最不能接受的。而田朴珺则分享了自己是如何从一个社交恐惧者逐渐变得开朗外向的过程。

现场气氛热烈，粉丝纷纷提问，如何有效沟通解决女友生气不理人的问题？田朴珺和刘希平给出的建议是：先认错，然后哄她！田朴珺还在现场教授如何在办公室进行健身，并分享了有效的腹式呼吸方法。她更是亲自示范标准的一字马，让现场粉丝惊叹不已。两人还鼓励粉丝一起动起来，享受健康的生活。

田朴珺的新书聚焦于当下年轻人最关注的话题和内容。她表示，这本书不仅面向女性读者，而是为所有年轻人提供全面的提升指南。从情绪控制、社交沟通、时间管理、气质提升到健康瘦身，田朴珺用她的自律经历为读者们展示了如何获得自信。

在分享创作初衷时，田朴珺阐述了“对自己狠一点”的四个方面的理解：面对诋毁和偏见，需要培养稳定的内心和强大的心脏；在成长过程中遇到的陷阱，需要温柔而坚定地解决；不设限地尝试和日复一日的自律是成功的关键；对自己狠意味着时刻为未来的挑战做好准备。

正如田朴珺所喜欢的一句话：“这个世界是留给有准备的人的，同时也是留给有目标肯对自己下狠心的人的。”她鼓励年轻人对自己的生活狠一点，对自己的未来狠一点，因为只有对自己狠一点，你的未来才会更美好。

《对自己狠一点》这本书由九天云工作室、九天云影视策划，果麦文化出品，江苏凤凰文艺出版社出版，是田朴珺给所有年轻人的鼓励与指导，也是她的人生智慧和经验分享。