遇见未知的自己读后感(如何评价张德芬的《遇见

《遇见未知的自己》这本书以都市白领李若琳的成长历程为背景，描绘了一个聪明美丽、学习成绩优异的女孩如何面对人生的种种挑战。从小父母离异的她，长期寄样在外婆家里，经历了许多不被爱和被抛弃的孤独感觉。这些经历给她带来了许多负面情绪，与周围人的关系也出现了问题。在一次偶然的机会，她遇到了一位智慧老人，老人帮助她看清了自己无意识的操作模式，让她从身、心、灵三个层面开始修行。最终，她实现了超然的解脱，获得了心想事成的善果。

书中提到，我们总是感到痛苦的原因是因为被层层的东西所障碍。这些障碍包括身体的障碍、情绪的障碍、检视思想和身份认同等。

关于身体的障碍，我们常常忽视自己的身体，只顾着忙于工作和生活，没有关注自己的健康状况。我们应该要倾听身体的声音，与身体连接。健走、跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽等运动都是帮助我们与身体连接的好方法。只有身体健康，才能有更多的能量去面对生活的挑战。

情绪的障碍也是现代人面临的难题。我们从小到大遇到的悲伤、工作上的压力等各种情绪都会停留在身体里面，形成负面的能量。要疗愈情绪，就要接纳自己的情绪和感受，然后放下这些感受，让自己的内心得到解脱。

再来是检视思想，我们每个人都有很多杂念。要不想被头脑干扰，就要培养觉察和定静的功夫。每日是锻炼思想定静肌肉的好方法。现在许多机构和知名人士都推崇，可见其重要性。

身份认同也是我们需要突破的一个障碍。在社交场合，我们常常会被别人的身份所影响，认为这些代表了自己的价值。要突破这种身份认同的束缚，就要建立觉察能力，看到自己的执着，然后试着放下它。只有这样，我们才能真正地遇见未知的自己，实现内心的解脱和成长。

我是【樱桃书院】，推荐大家阅读这本书，一起未知的自己，实现内心的成长和解脱。