颈椎引起头晕怎么办，颈椎病头晕如何缓解

如何缓解颈椎引起的头晕

颈椎病引发的头晕，医学术语称为颈性眩晕症，其源头在于颈椎。颈性眩晕症大致分为两类：一是颈椎骨关节病变，二是颈部软组织病变。

对于颈椎骨关节病变引发的眩晕，其根本原因在于外伤、劳损或椎间盘退变导致的椎间隙变窄和颈椎失稳。在这种不稳定的状态下，颈椎小关节容易出现错位，引发颈椎的旋转或超常范围的活动。颈椎管内外的软组织也可能产生继发性无菌性炎症，或者形成颈椎体、小关节、钩突关节的骨唇增生。这些病变可能会刺激或压迫走行在颈椎横突孔中的椎动脉或植物神经链，导致椎动脉反射性痉挛，使小脑、前庭神经核、红核等部位的眩晕中枢血液循环受阻，从而引发眩晕症状。

面对颈椎病引起的头晕，我们可以采取以下措施进行缓解：

一、按摩百会穴

用中指或食指按压头顶最高处正中的百会穴，按照由轻到重的力度揉按20至30次。此步骤有助于健脑宁神，益气固脱。

二、对按头部

双手拇指放在额部两侧的太阳穴处，其他四指分开放在两侧头部，然后做对按揉动20至30次。此步骤可以清脑明目，振奋精神。

三、按揉风池穴

用两手的拇指分别按在同侧的风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，按照由轻到重的力度揉按20至30次。此步骤可以疏风散寒，开窍镇痛。

四、拿捏颈肌

将左手或右手向上举至颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，然后双手用力对合，将颈肌向上提起并放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴，重复20至30次。这一步骤有助于解痉止痛，调和气血。

通过这些按摩手法，可以有效缓解颈椎引起的头晕。但请注意，这些方法仅为临时缓解之策，若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。