吃芒果有什么功效

芒果的神奇功效大介绍——菜谱宝小编带你

芒果不仅是味美多汁的水果，更是一个深藏不露的“健康宝库”。让我们一同来揭开芒果的神秘面纱，看看它究竟有哪些令人惊喜的功效。

一、美化肌肤：芒果中富含维生素，特别是对视力和皮肤有极好的滋养作用。对于爱美的女性来说，芒果无疑是美容的绝佳选择。常食芒果，可以让肌肤更加润泽光滑。

二、杀菌抗炎：芒果叶中的提取物具有强大的杀菌作用，能有效抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等病菌的生长。更令人惊喜的是，它还具有抑制流感病毒的作用，为我们提供了一层天然的防护。

三、防治高血压与动脉硬化：芒果中的维生素C和矿物质等营养成分，是防治动脉硬化及高血压的食疗佳品。常食芒果，可以帮助维持血压稳定，保护血管健康。

四、止晕止吐：对于经常出现恶心呕吐、眩晕等症状的朋友，芒果是一个很好的选择。它的止晕止吐功效，让你远离这些烦恼。

五、健脑益智：芒果中的芒果苷，具有提高红细胞功能、延缓细胞衰老、提高脑功能的作用。对于经常需要思考、用脑的朋友来说，芒果是一个不可多得的健脑佳品。

六、祛疾止咳：芒果还具有祛疾止咳的功效，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有一定的辅助治疗作用。

七、防治便秘与结肠癌：芒果中的纤维和果汁，能有效促进肠道蠕动，帮助排便。其果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，对防治结肠癌有很好的效果。

八、抗癌防癌：现代食疗研究表明，芒果中的大量维生素A具有防癌、抗癌的作用。常吃芒果，不仅满足味蕾，更为身体带来一份保障。

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